기관지천식에도움되는차, 효과 좋은 것들만

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기관지가 약하신 분들은 겨울마다

감기를 달고 사는데요~

이런 기관지가 약해서 고생하시나요?

기관지 천식은 금방 낫는 병이 아니라서

만성질환이기도 합니다.

기침이 너무 심하면 일상에

지장이 있기 마련이죠.

기관지천식에도움되는차, 효과좋은 차

알려드릴테니

조금이나마 좋은 효과

보시길 바래요^^

 

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유자차

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유자차는 기관지 천식에

아주 좋습니다.

유자차에 비타민c가 풍부하게

들어있어서 피부에도 좋습니다.

또한 목의 통증을

가라앉히는데도 도움을 줍니다.

예로부터 기관지천식에도움되는차로

많이 알려져 있습니다.

시중에서도 쉽게 구할수 있으니

챙겨드시길 바래요.

유자를 얇게 썰어서 꿀이나 설탕에

재어서 드셔도 좋습니다.

 

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꿀 차

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꿀차는 달기 때문에 목이 아플때

목의 진통을 가라앉혀줍니다.

계속 드시면 기침에도

효과를 볼 수 있는 차 입니다.

아카시아 꿀이나 토종 꿀을

따뜻한 물에 넣고 저어서 드세요.

기관지에 좋은 차가 되니

꾸준히 드시는 것이 좋습니다.

항산화 성분이 다량포함되어 있고

항균효과가 있어 기침완화에 좋습니다.

꿀과 무즙을 섞어서 드시면

목이 쉬었을때 탁월한 역할을 합니다.

 

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박하차

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박하차는 비강 내 염증을

개선시켜주는 효능을

가지고 있습니다.

박하사탕만 드셔도 코가 뚫리는

느낌을 받을수 있는데요

감기로 인해 코막히는

증상을 개선시켜줍니다.

기관지가 약하거나 목이

잘 쉬는 분들께 특히 좋은 차 입니다.

박하 한줌을 물에 달여서

하루에 3~4번정도 마시면 좋습니다.

차를 마시고 난 박하잎은

입욕제로 사용하면 피로를 풀어줍니다.

 

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생강차

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생강은 열을 내게 만들어

땀을 나게 하고 폐를 강화시켜줍니다.

기관지천식에도움되는차로서

폐를 튼튼하게 하여

기침을 멈추게 합니다.

위장에 열이 많은 분들은

구토를 할수 있으니

피하는 게 좋습니다.

생강을 깨끗하게 씻어내서

껍질을 벗기고 잘게 썰어주세요.

중불에 물을 끓여서

생강을 넣고 달여주다가

꿀을 타서 드세요.

생강차를 꾸준히 드시면

기관지에 도움이 되어

기침을 멎게 합니다.

 

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오미자차

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오미자차는 감기에 좋은 차로

알려져 있습니다.

오미자는 기관지 면역에

도움을 주어

천식에도 좋은 차 입니다.

오미자차를 드시면

면역력 강화에

도움이 되어

천식이 멎게 됩니다.

오미자 30g정도를

물에 30분이상 끓여주세요.

빨간 물이 우러나오게 되면

하루에 3번정도 드셔주세요.

기침을 할때 효과가 좋아서

기관지를 건강하게 만들어주는

기관지천식에도움되는차 입니다.

 

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감초차

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감초는 체내 유해한 물질을 해독하여

외부로 배출을 시키는 효능을 합니다.

꾸준히 달여 마시면 잔기침이나

마른기침이 심한 분들의

증상을 개선시켜줍니다.

조정작용으로 신경통, 근육통 등의

고질적인 질환을 완화 시켜줍니다.

감초10g을 물 600ml와 함께

차관에 넣고 끓여주세요.

물이 끓게 되면

약한불로 오랫동안 달여주세요.

 

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귤껍질차

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비타민C가 풍부하기 때문에 피로회복과

신진대사가 활발해진다.

비타민 함유량이 많아 감기예방,

면역력을 증진 시킨다.

기관지염, 천식 외에도 다이어트와

혈액순환에도 도움을 준다.

귤껍질을 모아 베이킹소다와 식초를

섞은 물에 5분 담궈줍니다.

물기를 제거하고 말린 후에 얇게 채 썰어

약불에 2분정도 덖은 후

채반에 식혀줍니다.

말린 귤껍질은 오래 두면

더욱 효능이 좋아집니다.

이후 다시 대추와 함께 끓여주어 향과

효능 둘다 잡은 귤껍질차를 드실 수 있습니다.

 

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국화차

국화차는 눈의 피로 완화와

두통, 신경통 등을 완화시켜준다.

소염작용을 함으로서 기관지염 등의

만성적인 질병치료에 도움이 됩니다.

항산화 성분이 많아 항염,

노화방지 등의 효능이 나타납니다.

그밖에도 우울증과 불면증을 완화시켜준다.

 

 

 

오늘 소개해드린 건강에 좋은 음식,

기관지천식에도움되는차,

효과 좋은 차를 알려드렸습니다!

 

황사와 미세먼지로 기관지질병을

겪으시는 분들이 많아지고 있습니다.

목이 건조하면 여러 가지 기관지

질환에 노출될 수 있으니 항상

따뜻한 차를 수시로 드시면서

입 안과 목에 수분감을 충분히

줄 수 있도록 해주면 좋을 것 같네요.

위에서 소개한 다양한 차들을

꾸준하게 마시기만 해도

기관지천식 관리에

좋은 효과를 볼 수 있다고 하니

차를 끓여 놓으시고 자주

꾸준히 마시면서

기관지 건강 챙기시길 바랍니다!