에너지피트점핑운동이 뭐길래?

건강과 몸매를 가꾸기 위해 남녀노소

많은 분들이 각자의 취향과 방식에

맞는 운동을 통해 관리에 열심히죠.

 

그러나 최근 같은 봄철에는 여러

대기 중 미세먼지, 황사, 꽃가루로

인해 야외에서 조깅, 런닝을 즐겨

하시는 분들은 치명적인 상황이에요.

 

건강해지려 운동을 나갔다가

되려 폐에 악영향을 미치는 꼴이

될 수 있기 때문입니다. 그래서인지

최근에는 실내에서도 즐길 수 있는

여러 유산소 운동이 있더라구요.

 

유산소 운동과 더불어서 코어근육을

함께 잡아주며 균형잡힌 몸매를

가꾸도록 하는 운동 프로그램을

마련해놓은 센터들이 많더라구요.

그 중에 눈에 띄는게 있어 소개해드리고 싶어

포스팅을 하게 되었는데요.

에너지피트점핑운동이라고 들어보셨나요?

 

저는 유튜브같은 곳을 통해서

점핑기구를 통해 유산소 운동을

진행하는 모습을 본 적이 있어

대충은 알고 있었는데요.

 

근데 이런 점핑운동을 전문적으로

진행하면서 다양한 코스와 시간대별로

그룹운동을 하며 다같이 신나게 즐기며

운동을 할 수 있다는게 재밌어보이더라구요.

 

에너지피트점핑운동은 영상을 보면서

음악을 들으며 재미있게 따라하는

운동이라 혼자서 운동을 하는 것보다

의지가 약해 여러 사람과 함께 즐기며

할 수 있는 분들에게 적합한 것 같아

보이더라구요.

 

에너지피트점핑운동은 어필하는 것이

30분~40분의 운동시간만으로도 약

500kcal를 소모할 정도로 고강도인

운동이라고 하네요. 영상으로 봤을 때는

그 정도의 칼로리 소모가 가능할까싶긴 하지만,

운동영상을 보면 유산소와 코어 근육 강화 운동이

적절하게 믹스되어 있는듯 보여서

다양한 근육을 쓸 수 있다는 것은 분명해보였어요.

물론 영상으로만 보기에는 힘들어보인다는

느낌이 없을지 몰라도 실제로 해보면 죽어날 수도 있겠죠...

일례로 버피테스트같은 운동도 보기에는

별거 아니네 싶어도 막상 해보면 10개하기도 힘들듯이요.

 

에너지피트점핑운동은 주 5회,

월요일~금요일 진행을 한다고 하네요.

 

개인 운동은 아니고 그룹운동으로

진행을 한다고 해요. 헬스장 같은

곳에서 스피닝이라는 운동을 타보신

분들은 이해하시기 쉬우실거 같은데요.

 

스피닝처럼 시간대별로 그룹운동을 진행하며

앞의 강사가 하는 운동을 그대로 따라하면서

신나는 노래를 듣고 에너지 뿜뿜하는 그런

운동이라고 생각하시면 이해가 쉬울 것 같아요.

 

운동이 다 끝나고나면 나름대로 영양을 갖추어

체지방 분해와 노폐물 배출에 도움을 주는 허벌티나

운동 후, 소모된 영양분 공급을 위한 쉐이크를

제공해준다고 합니다. 그런데 이 부분은

실제 회원 등록만 하면 모두에게 제공해주는

부분인지 추가로 금액이 있는 것인지는 모르겠네요.

 

에너지피트점핑운동은 운동만 진행하는 것이

아니라 매주 인바디 체크를 통해 자신의 몸이

얼마만큼 변화가 있었는지 확인이 가능하다는

점일텐데요. 이러한 것은 헬스장에서도 원할 때

언제든지 측정할 수 있는 부분이긴 하죠.

그리고 실제로 운동을 했는데 내 몸에 얼만큼의

변화가 있는지는 모두가 궁금해하는 부분이기

때문에 당연히 있어야하는 부분이라고 생각해요.

 

그래도 실제 점핑운동을 통해 신체에 변화가

있는지 확인할 필요는 있기 때문에 이런 관리가

있는 것이 나쁜 점은 아니겠죠.

 

에너지피트에는 영양 코치가 따로 존재하나봐요.

회원들의 식단일기를 바탕으로 개인별

효과 극대화를 위한 영양 밸런스를 맞춰

준다고 합니다. 식단을 어떻게 가져가야

현재의 내 몸상태에서 벗어나서 체지방을

빼고 근육량을 늘릴 수 있을지에 대해

지식이 없으신 분들은 이 부분에 대한

관리도 받을 수 있다는 점이 좋네요.

 

모두가 좋아하는 것이 다르고 싫어하는 것도

제각각이잖아요. 저 같은 경우는 운동을 할 때,

혼자서 하는 걸 좋아하는 편이에요. 다른 사람과

함께 그룹으로 운동하는 것보다 혼자 자유롭게

원하는 운동을 하는 것을 좋아하는데 저랑은

성향이 다른 분들도 계실거잖아요. 운동을 할 때,

가장 정말 최고로 중요한 부분이 바로 본인이

재미와 흥미를 느끼고 더 욕심을 가지는 것이라고

생각해요. 그래서 오늘은 좀 색다른 종류의

점핑운동이라는 것에 대해서 소개해드리는

시간을 가져보았습니다. 자신의 성향에 맞는

운동을 반드시 찾아서 몸 관리에 힘 쓰시기 바랍니다 :)