코막힘뚫는법 알아볼까요

저처럼 만성비염에 시달리고

​

있는 분들 계신가요?

​

저는 어릴 때 부터 기관지가

​

좋지 않아서 감기에도 자주

​

걸렸을 뿐만 아니라 비염도

​

달고 살고 있는데요.

​

요즘 바깥이 건조하고 미세먼지가

​

심하다 보니 코가 더 막히더라구요.

​

자기 전에 공기청정기를 틀어두고

​

자는데도 누우면 유난히 더 답답해요.

​

저와 비슷한 증상을 겪고 계실 여러분들께

​

오늘은 코막힘뚫는법 알려드리도록 할게요.

​

​

​

먼저 비염이나 코에 질환이 있는 분들은

​

집에 식염수 세척기가 있으실텐데

​

하기에 번거로워서 잘 하려고

​

하지 않는 분들이 많으실거에요.

​

특히 어린 아이들의 경우에는

​

코로 액체가 나오는 느낌에

​

이질감이 들어서 더 싫어할 수 있습니다.

​

또한 제 경험상 코가 심하게

​

막혀있으면 식염수를 이용해도

​

잘 되지 않더라구요.

그래서 여러가지 방법들을 써봤는데

​

우선 따뜻한 물에 샤워를 합니다.

​

몸이 조금 춥거나 건조하고

​

먼지가 많이 있으면 코가 막히게 되는데

​

미지근한 물로 씻게 되면

​

몸의 체온이 올라가게 되면서

​

코 내부가 부드러워지게 되고

​

그러면 막혀있던 코가 뚫리면서

​

자연스럽게 콧물을 풀 수 있게 되죠.

​

코가 많이 헐었을 때도 이 코막힘뚫는법을

​

활용할 수 있는데 억지로 콧물이나

​

코딱지를 배출해내려고 하지 않고

​

몸이 풀리듯 코 내부가 부드럽게

​

풀린 상태에서 가볍게 물로 코를

​

풀어냅니다. 그런 후 샤워를

​

마치고 코 점막에 연고를 발라주면

​

상처 치유를 할 수 있겠죠.

그 외에도 코가 막힌 것을

​

뚫을 수 있도록 하는 방법은

​

여러가지가 있을 수 있는데

​

스프레이를 이용하는 것입니다.

​

병원에서 처방을 받아 쓸 수도 있고

​

약국에서 구매할 수 있는데

​

티비에서도 코가 생명체처럼

​

살아움직이면서 광고하는 영상을

​

보신 적 있으실겁니다.

​

하지만 이 스프레이는 잠깐동안

​

코를 뚫어주워서 일시적으로

​

편안하게 해줄 수 있지만

​

계속해서 코막힘이 지속되는

​

경우에는 코막힘뚫는법으로

​

활용하기에는 어려움이 있습니다.

​

또한 스프레이를 계속 뿌리게

​

되면 코 점막을 자극하게 되고

​

그렇게 되면 결국 코 내부에

​

좋지 않다는 것이죠.

병원에서 스프레이를 처방해줄 때에도

​

일주일 넘게는 사용하는 것을 권유하지

​

않도록 하는 것 같더라구요.

​

너무 답답해서 잠깐이나마 코가 뚫리게

​

하고싶다면 스프레이를 쓰셔도

​

괜찮을 것 같습니다.

​

하지만 지속적으로 사용하기에는

​

무리가 있으니 이 점은 꼭

​

알아두시길 바랄게요.

​

​

​

가장 좋은것은 코막힘이 지나치게

​

계속 되어오고 있다면 병원에서

​

정확한 원인을 파악하는 것이

​

필요한데 진단과 검사를 해봤음에도

​

불구하고 뚜렷한 요인을 알기가

​

어렵다면 코세척을 자주 해주는

​

것으로도 막히는 증상을

​

어느정도 완화할 수 있습니다.

​

내부의 어떤 문제로 인한 것이라면

​

병원에서 파악하고 치료를 받는 것이

​

가장 옳은 방법입니다.

평소에 일상생활을 하면서도 코가

​

자주 막힌다는 하는 분들은 앞서

​

언급했던 약물용 스프레이 대신에

​

용기에 식염수를 담아 들고다니면서

​

코가 막힐 때마다 뿌려준다면

​

막힌 증상을 조금이나마 해결할 수 있습니다.

​

​

​

저는 요즘 들어 잠들기 전에 유난히

​

코가 막히는 편인데 이럴 때는

​

가습기나 젖은 수건을 걸어두어

​

실내에 적정한 습도를 유지해주는 것이

​

좋다고 합니다.

​

아무래도 건조하면 더 코가 불편하고

​

숨쉬기도 힘들기 때문에

​

알맞은 습도의 환경을 만들어서

​

잔다면 수면도 더 깊게 취할 수 있고

​

코가 덜 막혀서 코막힘뚫는법으로도

​

안성맞춤이라 할 수 있겠죠.

잠을 잘 때에 머리를 조금 높게 해서

​

자는 것도 코를 덜 막히게 할 수

​

있는 방법입니다. 머리가 뒤로 넘어가는

​

형태로 누워있다보면 코 내부에 있던

​

콧물들이 목 뒤로 넘어가는 후비루

​

현상이 일어날 수 있기 때문에

​

머리를 상체보다 조금 더 높게

​

하여 주무신다면 한결 편안함을

​

느낄 수 있으실겁니다.

​

​

​

만약 단순한 비염의 문제가 아닌

​

코 구조상의 결함으로 인해

​

코막힘이 계속해서 일어나는 것이라면

​

약물 치료나 수술을 통해 해결을

​

할 수 있으니 자신이 어떤 상태인지

​

알고 있는 것이 가장 중요합니다.

​

저는 구조상의 문제는 없으나

​

만성 비염이라서 확실한

​

해결책을 아직 못찾았기 때문에

​

계속해서 코로 인해 고통 받고 있지만

​

내부에 뼈가 휘었거나 비밸브가

​

원인이 된다면 수술을 통해서

​

충분히 해결을 할 수 있으니

​

이 부분도 참고하시길 바랄게요.

​

지금까지 코막힘뚫는법에 대해

​

알아보았습니다.

​

자신에게 가장 맞는 방법을

​

이용해 답답함을 조금이나마

​

풀어냈으면 좋겠습니다 :)

​