왼쪽눈꺼풀떨림 방치하면 안되는 이유

평소 아무것도 하지 않았는데

갑작스럽게 눈꺼풀이 떨리는 경험을

가지시는 분들이 꽤 있을텐데요.

보통 양쪽의 눈이 둘 다 동시에

떨리는 것이 아니라 한쪽에서만

떨림 현상이 일어나며 눈의 상단보다는

하단 쪽에서 떨리는 경우가 더

많다고 합니다. 하지만 대부분의 사람들은

눈이 떨려도 대수롭지 않게 여기고

넘기는 분들이 많은데요. 이를 해결하기

위해서는 왼쪽눈꺼풀떨림의 정확한 원인과

대처법을 알아야 큰 질병을 예방할 수가 있습니다.

 

따라서 오늘은 눈이떨리는 다양한 원인과 대처법에

대해서 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다.

이러한 눈꺼풀 떨림 현상을 전문적 의학 용어로

안면근육파동증이라고 하는데요. 눈꺼풀이 떨리는

증상은 해당 근육이 수축을 반복하여 발생하는

증상이라고 할 수 있습니다.

 

이러한 경련은 뇌의 전기활동으로 신경세포가

근육에 비이상적 신호를 보내게 될 때 발생하는

현상이라고 할 수 있습니다.

 

왼쪽눈꺼풀떨림이 일어나는 가장 흔한

원인중 하나는 많은 사람들이 알고 계시듯

마그네슘 부족으로 인해 일어날 수가 있는데요.

마그네슘이 부족하면 근육떨림 현상이 일어날

가능성이 있기 때문에 우리 신체의 신경을 안정시키는

역할을 하는 마그네슘을 충분히 보충 시켜주는

것이 중요합니다. 그렇기 때문에 평소 식단에서

마그네슘이 풍부한 음식 섭취를 해주는 것이 좋은데요.

이러한 식습관이 힘든 상황이라면, 마그네슘 영양제를

꾸준히 섭취하는 것만으로도 충분히 효과를

보실 수가 있습니다.

이러한 식단에서의 영양 불균형 외에도 왼쪽눈꺼풀떨림을

유발하는 각종 원인으로 수면 부족 및 과로로 인한 스트레스와

피로 누적이 있는데요. 스트레스나 피로는 만병의 근원이기

때문에 우리 몸의 면역 체계를 망가뜨리기 때문에

눈꺼풀이 떨리는 증상 이외에도 다양한 질병을

유발하는 원인이 되기도 하죠.

 

특히나 눈 떨림이 발생한다는 것은 눈이 피곤하거나

시력에 문제가 생긴 경우에 신체에서 떨림(경련)이라는

신호를 보내는 것입니다.

 

또한, 알레르기가 있는 경우에도 떨림이 발생할 수

있습니다. 이 외에도 카페인을 많이 먹게 되면

카페인 안에 들어있는 성분인 세로토닌과 노르아드레날린

성분이 눈꺼풀 떨림을 발생시킬 수 있습니다.

 

그렇기 때문에 눈 떨림이 심한 경우에는 과도한

카페인 섭취는 자제하는 것이 좋습니다.

 

이와 같은 원인들에 의해서 왼쪽눈꺼풀떨림이

발생할 수 있는데요. 눈꺼풀 떨림이 있는 상황이라면

현재 본인의 몸상태를 파악하여 어떠한

원인에 의해 눈꺼풀 떨림이 발생하는지 진단해보고

이에 맞게 증상을 개선하기 위해 노력하는 것이

필요합니다.

 

이러한 눈떨림 증상은 일시적으로 나타나기 때문에

신경쓰지 않고 대수롭게 넘기는 경우가 많지만

이러한 증상이 그냥 나타나는 것이 아니라

몸의 어딘가에 문제가 생겼다는 신호이기 때문에

방치하기보단 원인을 찾고 증상을 개선하기 위한

노력을 하는 것이 필요한 것입니다.

 

그렇게 해야만 나의 건강을 지키고 개선할 수

있는 것이기 때문입니다.

특히나 바쁜 현대인들의 경우에는 피로 누적과

더불어 스트레스를 쌓아두고 사는 경우가

많고 더욱이 균형잡힌 식단을 이루지 못하여

영양소 불균형인 경우가 많습니다.

 

이러한 경우에는 눈꺼풀 떨림 뿐 만이

아니라 여러 질병에도 노출이 될 수

있기 때문에 예방하기 위해 노력하는 것이

중요한데요.

 

건강을 해치는 요소들은 의식적으로

차단하고 개선을 위해 노력할 필요가

있는 것입니다.

 

또한, 규칙적인 식습관을 위한 노력을

하며 주 2~3회 총 2시간 정도 활동적인

운동을 진행하는 것이 피로회복과

스트레스 해소에도 많은 도움을 줍니다.

평소 안구 건조증이 심한 분들도

눈꺼풀 떨림이 발생할 수 있는데요.

 

눈물샘에서 안구 보호에 충분한

눈물량, 촉촉하게 유지하기에

충분한 양을 분비하지 못하는 것인데요.

 

이러한 건조증은 건조한 날씨에 기인

하기도 하며, 한 곳을 오래바라보거나

항우울제, 항히스타민제와 같은 약물에

의해 발생하기도 합니다. 또한, 콘택트

렌즈를 장시간 사용하는 것도 문제가

되기도 하는데요.

 

이렇듯 건조한 눈으로 왼쪽눈꺼풀떨림이

지속적으로 발생한다면, 가습기를

사용하여 주변의 습도를 높이고

바람이 눈에 직접 닿지 않도록 환경을

조성하는 것이 필요합니다.

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